யோகா learn yoga

ஆஸ்துமா, சைனஸ் தீர்க்கும் ஆசனம் நேராக நிமிர்ந்து சுகாசனத்தில் அமரவேண்டும். மூச்சை மெதுவாக உள்ளே இழுத்து 3-5 முறை வெளியே விடவேண்டும்.watch and learn through video tutorial video http://j.gs/9bDM